Empecemos...

La adolescencia es un período crucial para desarrollar y mantener hábitos sociales y emocionales importantes para el bienestar mental, tales como adoptar hábitos de sueño saludables; hacer ejercicio regularmente; desarrollar habilidades para las relaciones interpersonales y para hacer frente y resolver problema, y aprender a gestionar las emociones. Los ambientes propicios en la familia, la escuela y la comunidad en general también son importantes.

Hay múltiples factores determinantes de la salud mental de nosotros los adolescentes en cualquier momento. Cuantos más sean los factores de riesgo a los que estemos  expuestos , mayor serán las posibles repercusiones en nuestra salud mental.

Entre los factores que pueden contribuir en estas son:  estrés durante la adolescencia porque estamos en el deseo de una mayor autonomía, la presión para amoldarnos  a los compañeros, la exploración de la identidad sexual y un mayor acceso y uso de la tecnología. La influencia de los medios y las normas de género pueden  exagerar entre la realidad vivida por el adolescente y sus percepciones o aspiraciones para el futuro. Otros determinantes importantes de la salud mental de nosotros  son la calidad de su vida hogareña y sus relaciones con nuestros parientes. La violencia (incluidos los malos tratos y la intimidación) y la ''aprobación'' de nuestro entorno.